പ്രമേഹരോഗികൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ജീവിതശൈലികൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആയുർവേദത്തിൽ, പ്രമേഹ രോഗികൾക്കായി പല തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകളും പച്ചമരുന്നുകളും പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അശ്വഗന്ധ അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രയോജനപ്രദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അശ്വഗന്ധ ശാരീരികമായി മാത്രമല്ല, മാനസികമായും പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നു. ചില പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, അശ്വഗന്ധയിൽ ചില അളവിലുള്ള പ്രമേഹ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു

അശ്വഗന്ധയുടെ ഗുണങ്ങൾ 

അശ്വഗന്ധ സസ്യങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഔഷധഗുണം കാരണം വർഷങ്ങളായി ഇത് പല ആയുർവേദ മരുന്നുകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. അശ്വഗന്ധയിലെ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കോശങ്ങളെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ അശ്വഗന്ധ വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇതുകൂടാതെ ആന്റി ഡയബറ്റിക് , ആന്റി കാൻസർ, ആന്റി മൈക്രോബയൽ, ആന്റി ആർത്രൈറ്റിക്, ന്യൂറോ-ന്യൂറോപ്രോട്ടക്റ്റീവ്, കാർഡിയോ-പ്രൊട്ടക്റ്റീവ് എന്നിവയായി അശ്വഗന്ധ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പ്രമേഹ രോഗികളിൽ അശ്വഗന്ധയുടെ പ്രവർത്തനം 

അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുന്നത് രക്ത സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

അശ്വഗന്ധ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം 

അശ്വഗന്ധ പല തരത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം. 2020 ലെ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, അശ്വഗന്ധ പൊടി രൂപത്തിൽ കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാണ്. ഇത് ന്യൂറോഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസോർഡറുകളെയും ക്യാൻസറിനെയും തടയുന്നു. അതേസമയം, അതിന്റെ പേസ്റ്റ് പുരട്ടുന്നത് സന്ധി വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും ആശ്വാസം നൽകുന്നു. 

നെയ്യ് കലർത്തിയ അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അതിന്റെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കൂടുതൽ വർദ്ധിക്കും. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയായി അശ്വഗന്ധ വേരും ഇലകളും വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു. പൊടി രൂപത്തിലുള്ള അശ്വഗന്ധ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയ്ക്കുകയും മൂത്രത്തിന്റെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനുപുറമെ, കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളിലൂടെയും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെയും പ്രമേഹരോഗം നിയന്ത്രിക്കാനാകും.

സൂപ്പർമാനെ സ്വവർ​ഗാനുരാ​ഗിയാക്കുന്നതിൽ എന്ത് പുതുമയാണുള്ളത് ? വിമർശനവുമായി മുൻ സൂപ്പർമാൻ

സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ രോമ വളർച്ച... കാരണവും ചികിത്സയും

ആൾക്കൂട്ടത്തിൽ നഗ്നനാകുക, ഉയരത്തിൽ നിന്ന് വീഴുക... വിചിത്ര സ്വപ്നങ്ങൾ കണ്ടാൽ....

5 മിനിറ്റ് ജാപ്പനീസ് ടവൽ വ്യായാമത്തിലൂടെ ഫ്ലാറ്റ് ആബ്‌സ് !

നനഞ്ഞ മുടിയിൽ ഈ ഏഴ് കാര്യങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യരുത്

ഈ കാര്യങ്ങൾ കുട്ടികളോട് പറയരുത്... മാതാപിതാക്കൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന തെറ്റുകൾ

പുരുഷന്മാർ ഒരിക്കലും ഈ അഞ്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്

മായം കലർന്ന എണ്ണ വെറും രണ്ടുമിനിട്ടിനുള്ളിൽ കണ്ടെത്താം, മാർഗം ഇങ്ങനെ ...